1411/ 1277 kcal
565/ 212 kcal
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
[파리바게뜨] 호두호밀빵 소 (1개, 30g) | 60kcal |
토마토 (1개, 100g) | 14kcal |
모짜렐라치즈 (1/4회분, 25g) | 62kcal |
[풀무원] 어린잎허브믹스 (1/4회분, 10g) | 3kcal |
발사믹식초 (1회분, 100g) | 23kcal |
바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
사과 (1회분, 80g) | 45kcal |
샐러리 (1소접시, 120g) | 14kcal |
계란 난백 삶은것 (1인분) | 12kcal |
단백질쉐이크 (1회분, 20g) | 76kcal |
요구르트 (1소접시, 50ml) | 36kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
딸기 (6개, 120g) | 30kcal |
사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
수제 플레인 요거트 (1컵, 300ml) | 225kcal |
양배추닭가슴살 (1회분, 200g) | 245kcal |
토마토달걀스튜 (1회분, 200g) | 160kcal |
줄넘기(시간) (12분) | 120kcal |
런닝머신 달리기 (20분) | 131kcal |
복싱 권투 (12분) | 144kcal |
레그레이즈 (2분) | 16kcal |
크런치 (1분) | 8kcal |
버피테스트(세트) (30회) | 90kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
힙업 (2분) | 16kcal |
0
43
