오늘도 칼로리 분배의 실패를 맛보았네요.
아침💕
잡곡밥, 표고버섯 볶음, 애호박 볶음, 미역줄기 볶음, 두부, 김치, 달걀흰자
점심💕
잡곡밥, 아침과같은 반찬3종+멸치볶음 달걀흰자 갈치구이
간식💕
아이스아메리카노
저녁💕
샐러드(양상추120g 파프리카34g 방울토마토125g 오이94g) 닭가슴살 100g 달걀흰자3개 아몬드브리즈 언스위트 참외 까지
칼로리와 영양소를 고르게 배분에 먹으려고 노력하는데 어렵네요 매일 실패하네요
내일은 성공을 위해 더 연구해봐야겠습니다.
운동💕
홈트 1시간과 쉬지않고 만보걷기를 했네요
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