| 보통 걷기 (가볍게, 10분) | 21kcal |
| 보통 걷기 (가볍게, 30분) | 62kcal |
| 투명줄넘기 (보통으로, 5분) | 30kcal |
| 스트레칭 (보통으로, 10분) | 40kcal |
| 스쿼트 (1세트, 45회) | 10kcal |
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