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  • 빼자빼자제발·초보
  • 2020.06.07 08:26
Q.아침운동? 저녁운동?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트할때 아침 공복 운동이 살이 많이 빠질까요?
아니면 6시쯤운동하는게 좋을까요?
참고로 1일1식중이라서 2시이후부턴 물만 마셔요
  • 빼자빼자제발
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20:4 간헐적 단식 하시는분 있으신가요n
3 208 노력파다이어터
몸무게 재는 시간에 따른 차이가 원래 이렇게 심한가요??ㅠ
3 215 아잉뿡ㅇ

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댓글 (2)

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댓글리스트

다신
  • ssoma
  • 06.07 11:13
  • 운동은 어떻게 몸에 맞게 자극을 받느냐가 중요하지 운동하는 시각이나 운동하는 동안의 시간이 중요한게 아니에요. 운동하기 편한 시간에... 몸에 자극이 올 정도의 강도와 운동량으로 운동을 하시면 됩니다.
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정석
  • 유니모스
  • 06.07 09:50
  • 공복 운동을 하면 근육량이 빠진다는 얘기가 있어서 아침에 하려면 단백질 쉐이크 같은 거라도 먹는 게 좋지 않을까요? 여러가지 시도를 해보고 몸에 맞는 걸 하는 게 제일 좋은 것 같아요. 저는 아침에 운동을 하면 하루종일 힘이 없어서 저녁먹고 6시~8시 2시간 동안 운동하고 있어요!
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