운동은 삐약스핏 급찐급빠3탄 매일 한번씩! 시간이 좀 더 날때는 저녁에 실내싸이클 30분정도 타거나 급찐급빠 한번 더 할때도 있어요ㅎㅎ 식단은 한끼는 현미밥 반 공기랑 반찬 간단히 먹고 나머지는 고구마나 닭가슴살볼이나 샐러드, 아.아 먹고있어요! 다이어트 빡세게 하는 스타일은 못되요ㅜㅜ
야식금지3 우와 정말 정석 다이어트 하고 계시네요👍🏻 뛰는 게 지루할 때 삐약스핏 한 번 해봐야겠어요🙈 저도 빡세게 하면 폭식이 되더라구요ㅠㅠ 그래도 제 뱃살 보면.. 더 빡세게 해야하나 싶기도 하다가.. 아직은.. 그럼 실패할 거 아니깐😭 일단 지금처럼 꾸준히 잘 해보다 식단을 살짝 쪼여줘야겠네요ㅠㅠ 알려주셔서 감사합니다😍
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