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  • 야식금지3
  • 다신2020.06.10 11:0784 조회1 좋아요
40일차

40일차에 드뎌 4키로를 뺏네요
참 힘든 여정이었어요ㅜㅜ 아직 끝나지 않았지만😬
앞으로 4키로는 더 빼야될텐데
걱정입니다.... 끝까지 해낼 수 있겠죠?
일단 55초반 만들어놓고
치팅데이로 저를 위로한번 해야겠어요ㅋㅋ🤣

시작: 59.7kg
전날: 55.9kg
현재: 55.6kg
전날대비: -0.3kg
총감량: 4.1kg

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댓글 (14)

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지존
  • 올해5키로감량
  • 06.11 08:53
  • 얼른 55초반 진입하셔서 맛있는 치팅 즐기실 수 있기를🤪❤️ 저는 이번주 꼭 57 진입하고 싶네요!!😭😭😭 함께 화이팅해요❤️❤️❤️
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초보
  • 원엔투에업하세요
  • 06.11 05:51
  • 와 대박! 너무 축하드려요. 혹시 식이랑 운동 매일 어떻게 하셧어요? 저도 이제 시작하려는데 이 방은 곧 사라질 거 같아서 여쭤봐요 ㅋㅋ
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다신
  • 야식금지3
  • 06.11 08:16
  • 이 방 안사라져요!ㅎ.ㅎ 목표찍어도 유지위해서 계속 있을거에요 다른분들 응원도할거구용😄 저는 유투브에 삐약스핏 급찐급빠8탄 이라는 운동 매일해요! 20분짜리 고강도 운동이라 하고나면 10분은 땀이 줄줄줄 나요ㅋㅋ첨엔 온몸에 근육통으로 너무힘들었는데 오기로 한달넘게 꾸준히하니 근육통은 사라졌어요ㅎ 시간과 체력이 더 되는 날이면 실내싸이클 30분정도 더타구요! 식단은 한끼는 현미밥 반공기에 반찬조금 먹고 나머지는 고구마, 현미씨리얼, 쉐이크, 샐러드,닭가슴살, 아.아를 돌아가면서 먹어요! 일주일단기목표도 잡아놓고 해내면 치팅데이도 갖고있어요 보상이 있어야 쉽게 포기안할거같아서요ㅎㅎ
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정석
  • 유감자
  • 06.10 14:44
  • 삐...야..ㄱ 스..핏(메모)ㅋㅋㅋㅋ 저희 낼쯤다들 삐약스핏 후기남기는거아니에요?ㅋㅋㅋㅋ 드뎌 야식님 55안정권 입성중! 저희 55가자고 다짐했던때가언제죠...포기안하고 끝까지 열심히하니까 기분이너무좋아요 목표까지 가쟈♥♥
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다신
  • 야식금지3
  • 06.10 14:46
  • ㅋㅋㅋ저도 친구가 알려준거에요ㅋㅋ 삐약스핏8탄 같이해요ㅋㅋ
    저는 이번엔 절대 포기안합니당!!
    근데 내일 친구와 이른점심약속이 생겨버렸어요....😱
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정석
  • 유감자
  • 06.10 14:52
  • 야식금지3 이른점심은 괜찮아요ㅋㅋ 저녁에ㅜ조절할수만있다면!! 저도 밥한번먹자보단 커피한잔마시자로 바꾸기로노력해요ㅜㅜ 하지만 그렇게안될때는 일찍만나서 그날저녁은 간단히먹으면 다음날 거의유지거나 많이쪄봤자 0.1?정도오르더라구요ㅎㅎ 오늘도화이팅하구 낼도화이팅해용♥
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지존
  • 파남봉
  • 06.10 18:47
  • ㅋㅋㅋ저 오늘 3탄해봤는데 죽을뻔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 같이모여서 하고싶네여 증말 ㅋ
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지존
  • 파남봉
  • 06.10 11:50
  • 와우 ㅋ 저 야식금지님 댓글에 있던 삐약스핏 3탄 방금해봤는데... 와 이거뭐죠 ㅋㅋㅋㅋ 땀이 줄줄이에요 ㅠㅠㅠㅋㅋㅋ 런닝 30분걸은것보다 땀이많이나요 ㅋㅋ대박 ㅋㅋㅋ 정보감사합니다
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다신
  • 야식금지3
  • 06.10 12:18
  • 근데 제가 잘못알려드린거같아요ㅜㅜ 3탄이아니라 8탄이었어요ㅜㅜ https://youtu.be/FaJyLT2qpeo 요 링크 타보세요! 매일 한번씩은 꼭 하고있어요ㅎㅎ 저는 운동을 짧고 굵게 하는게 좋더라구요 길어질수록 더 하기 싫어져서ㅜㅜ
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지존
  • 파남봉
  • 06.10 18:45
  • 야식금지3 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ8탄과 3탄은 뭐가다를까요 ... 무섭네요 ㅋㅋ 내일 한번 해볼께여 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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