오늘은 특별히 다욧식단을 챙겨먹진 못했어요ㅜㅜ
그래도 간단하게나마 식단올리고가야 할것같아서 ㅎㅎ
매일 매일 다신에 들어와서 글도 남기고
다이어리도 기록하고 다른분들 글도 읽으며 많은도움이되고
포기하지않고 할수있는 원동력이 생긴답니다 ㅎㅎ
오늘 아침에는 바빠서 식사를 패스했어요 ~ㅎㅎ
점심에는 추수감사절이라 맛난음식을 많이 장만해서
한우불고기 / 과일샐러드 / 팥시루떡 / 잡채 /
미역국/ 겉절이 / 삼색나물/ 두부동그랑땡* 애호박전
등등 먹을게 넘 풍성했어요 순간 눈이뿅뿅 했지만
예전처럼 과식 폭식은 no! 천천히 즐기며 기분좋을만큼만
먹었어요!ㅎ (한 5-600칼로리정도 될것같아요)
그리고 이른 저녁으로 5시쯤 홈*러스에 코트를 사러가면서
푸드코트에서 먹은 음식들(사진)이에요 ㅎㅎ
언니랑 둘이서 냠냠했는데 평소에 먹고싶던 떡볶이랑튀김이었는데 막상 보니 과식하지않고 적당히
먹게되더라구요 ! 뿌듯 >< 초밥은 500원씩 총6개 사서
저는 연어 새우 광어 이렇게 하나씩 먹었어요!
오늘 정말 먹고싶었던 음식 다먹어서 뷔페다녀온것처럼
기분이좋아요ㅋㅋ
운동은 사실쉬려고했는데 쉬면 자꾸 습관이될것같고
섭취한음식이 비교적 적은양이아니라서 나가서 50분 뛰다 걷다 하고 왔어요!ㅎ
내일부터 새로운한주네요^^
다신님들 홧팅하세요!!♡
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