사식하고 볶음밥만 먹으니까 밥 두그릇씩 먹어도 공체가 확 늘진 않네요. 홍삼젤리는 3일만에 한 봉지 다 먹었네요.
운동은 빡빡이 다리 뻐근할 때 운동만 했습니다.
사이드 스쿼트 동작이 있어서 조심조심 굽히는 다리에 무게 중심 안 싣게 하려고 하면서 했는데도, 무릎이 아프네요.
그래서 계속해야 할 지 좀 고민 됩니다.
체지방률 갑자기 낮게 잡혔는데 아무래도 날이 더워져서 하체 체온이 많이 오르고 다리가 부어서 그런 것 같아요.
일단 못 믿을 수치로 보고 오늘은 좀 일이 많아서, 스트레스 받을 듯 하여 먹는 걸 조심하는걸로
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