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JDoit
다신2020.06.11 11:3078 조회0 좋아요

65일째

아침 요거트
점심 닭가슴살 샐러드, 케일칩
간식 피넛버터샌드위치 딸기

운동 팔,복근 운동 도전운동 버피 100개

오늘은 간만에 케일칩 구워봤어요. 레시피랄것도 없이 올리브오일에 시즈닝 뿌려서 오븐에 구워내는건데 그래도 여러번 들여다 보면서 만들어줘야 하는데 정말 오븐에서 빼내는데로 식구들이 집어먹어서 사라져버리고 말이죠... 좀 더 자주 해줘야겠어요. 😂

오늘도 폭식하지 않고 무사히 넘어갔네요. 내일도 그럴수 있길 바래봐요.

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다신

bluevm
06.11 22:49
아 운동량과 식단~ 언제봐도 변함없으신 모습 정말 본받고 싶은데 전 안돼네요☹ 엊그제 가르쳐주신 구호를 외치며 떡볶이를 이겨보려했지만 지고 말았어요 ㅠㅠ 피넛버터 샌드위치도 어떻게 저렇게 조금 드실 수 있죠? 전 한 번 입대면 아마 식빵 한 봉지 다 먹었을꺼예요 오늘도 폭식하지 않으시고 멋진 절제 보여주셔서 정말 쵝오쵝오 부럽습니다 😄
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다신

JDoit
06.12 11:56
저도 피넛버터를 저렇게 끝내지 않았는데 피넛버터 칼로리가 무서워서 저 한쪽으로 끝냈어요. 저도 알아요. 빵 한봉지 끝내는거 너무 쉬워요~특히 우유랑 같이 먹음~
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지존

Judybsc
06.11 12:00
Jdoit님 아침보고 저도 요거트에 시나몬을 뿌려먹어봐야겠다고 다짐했어요. 치아 씨드 올리신거죠? 똑똑하게 드셨네요. 닭가슴살 샐러드도 맛있어 보여요. 오늘의 빅히트는 케일칩이네요. 가족들도 건강한 입맛을 가졌나봐요. 우리집 애들은 도망갈거에요😅 오늘도 수고하셨어요!
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