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06월 12일( 저녁식사 530kcal)

오늘 저녁도 집 밖인 관계로 도시락을 싸서 나왔다. 상추 300g을 소화해야 하기에 집에있는 엄마가 준 미역국수? 에 딸려있던 모밀소스 가지고나왔는데 아주 탁월한 선택..
역시 샐러드 드레싱은 간장베이스 드레싱이 칼로리 젤 낮고 짜앙인듯.

포만감 끝내주는 저녁이였다아

저녁(18:49)530kcal

탄수화물(13.6%) 60.29 / 442g

단백질(74.6%) 60.46 / 81g

지방(13.9%) 9.33/ 67g

[햇살닭] 저염 훈제 닭가슴살 (1회분, 100g)	130kcal
[맛있닭] 소프트 닭가슴살 탄두리맛 (1회, 100g)	110kcal
상추 (1회분, 300g)	54kcal
방울토마토 (1개, 400g)	61kcal
바나나 (2개, 130g)	120kcal
오렌지 자몽 블랙티 (1회, 150ml)	25kcal
모밀소스 (1회, 35g)	30kcal