비치요마 조급한 마음이 스트레스로 오면 폭식하고 포기하게 되요. 지금당장 올라간 무게는 잊어버리시고 오늘 낮동안 간단한 운동이라도 하시고 저녁에도 폭식하지 않도록 즐기면서 적당히 드시려고 노력해보셔요~ 노력은 배신 안하더라구요. 최소 몇백그람이라도 내려가고 그게 모여 한달 1키로,3키로 5키로 10키로 되더라구요. 홧팅요. 먹는거에 대한 스트레스 집착을 줄이는게 최고의 다욧 정점같아요. 그리고 장이 좋아야 살도 잘빠져요~ 유산균등 잘 챙겨드셔요~ 홧팅!!
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