6월14일 식단입니다.
아침❤
현미밥80g, 애호박볶음, 미역줄기볶음 각 10g, 멸치볶음3g, 연두부90g, 달걀흰자48g, 저지방 우유
오전간식❤
아이스아메리카노블래
점심❤
현미밥80g, 애호박볶음, 미역줄기볶음 각 10g, 김치지진거15g, 쭈꾸미 데친거48g, 순댓국70g(건더기만요)
오후간식❤
그릭요거트50g, 블루베리17g, 애플망고21g
저녁❤
샐러드(양상추120g, 방울토마토102g,오이112g,파프리카61g), 닭가슴살100g, 구운달걀흰자73g, 아몬드브리즈 오리지널
오늘 맛있게 잘먹었네요😁
운동❤
만보걷기 했답니다.
0
52
공감 0
신고 0
