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  • 굴비로부터·초보
  • 2020.06.14 23:09
06월 14일 (음식 1346kcal, 운동 746kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 1018kcal
1346/ 1942 kcal
746/ 324 kcal
아침식사434kcal(32.24%)
약먹기

병원진료 받으러 가서 키재고 몸무게 쟀음.

150
57.1
[한살림] 잡곡식빵
 300kcal
계란프라이
 89kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45
 45kcal
오전 간식4kcal(0.30%)
블랙커피
 4kcal
점심식사242kcal(17.98%)
남산 산행

약먹기
라코타 닭가슴살 에그샐러드
 227kcal
쿨샷 수박향
 15kcal
오후간식107kcal(7.95%)
[이마트 트레이더스] 둘이먹는 하루견과
 107kcal
저녁식사251kcal(18.65%)
약먹기
만둣국
 173kcal
배추김치
 25kcal
파김치
 18kcal
석류즙
 35kcal
야식308kcal(22.88%)
찌개 말아서 아들이랑 같이 묵음
된장찌개
 140kcal
현미밥
 168kcal
운동746kcal
남산산행

문미란영상
엄마tv영상
보통 걷기
 506kcal
에어로빅
 240kcal
  • 굴비로부터
  • 11월 건강검진을 위해.달리자
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6.14 다이어트 1일차
0 107 chsilver
D-330일째 86.7→87.6kg 치팅데이 2틀째 먹을건다먹었다
0 120 45킬로까지

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