목욜 저녁에 피티 갔다와서 닭발이랑 이것저것 먹고,,
금욜 공복무게 다시 70.8키로 찍었다가
금욜 저녁이 또 폭식하고..^^
토요일 하루 반성하는 의미로 클렌즈 주스만 먹었어요
일요일 아침에 재보니 68.8키로였는데
점심에 목살 조금이랑 현미밥 1/3공기, 버섯 볶음 등 반찬 먹고
보상 심리로 아이스크림 하나 디저트로 먹고
저녁은 또 반성하는 의미로 수박으로만 때웠더니
방금 68.4키로 나오네요!!
이번주말에 68키로 보는게 목표였는데 클렌즈 주스 먹고 버틴 보람이있어요ㅠㅠ
일시적으로 나트륨과 함께 수분이 빠진 거겠지만
더 무게 올라가지않게 내일부터 클린한 식단 쭉 유지해서
다음주엔 66키로까지 보고싶네요!!
저는 주말 가족들이랑 보낼 때 폭식하기 딱 좋은 환경이라
토요일 하루 클렌즈주스만 마시기 앞으로 자주할 것 같아요!
엄청 드라마틱한 효과는 아니지만, 장에 있는 안좋은 것들을 다 배출시켜주는 느낌이랄까..? 방구도 북북 나오고 시원해요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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