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  • 7킬로만더빼자
  • 다신2020.06.15 12:51140 조회1 좋아요
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6월15일 식사운동
오늘은 약한 요가라 운동량이 좀 적네요 살빠지니 약간 기운이 떨어진 느낌~ 요가 넘 아파요~ㅎ
넘 더워서 좀 걷다가 들어왔어요 시원한 집이 좋네요~^^*

단백질 섭취량이 너무 높아도 안좋을까요? 단백질 쉐이크를 두 번 마셨더니 너무 높네요

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6월16일 식사운동
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4 103 궁디실화냐

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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • 7킬로만더빼자
  • 06.16 14:06
  • 궁디실화냐 전 전 날에 다음날 먹을껄 미리 기록해놓고 계획대로 먹어요 혹시 틀리면 다이어리 수정하구요
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 06.15 19:48
  • 궁디실화냐 무조건 많이 먹는다고 좋은 건 아니네요 드라마보며 사이클까지 해야겠어요
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 06.15 19:47
  • 궁디실화냐 아뇨 한국 사는데 미리 올리는 거예요
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다신
  • 궁디실화냐
  • 06.16 13:50
  • 오오오 좋은 생각입니다. 미리 계산해서 조절해서 드시는 군요
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다신
  • 궁디실화냐
  • 06.15 19:33
  • 단백질 권장량보다 많이 드시려면, 운동 빡세게 하셔야 되요. 운동 열심히 하고 계시긴 하네요.
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다신
  • 궁디실화냐
  • 06.15 19:32
  • 엥? 근데 저 궁금한 게 있는데 6.15.일 월요일 일기를 미리 다 쓰신 건가요? 혹시 한국 말고 외국 사세요?
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