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06월 15일 (음식 1792kcal, 운동 724kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 516kcal
1792/ 1901 kcal
724/ 317 kcal
아침식사472kcal(26.34%)
약먹기

빵 끄트머리 3조각

오늘은 두군데 알바가기★★
[한살림] 잡곡식빵
298kcal
파김치
30kcal
팽이버섯볶음
64kcal
방울토마토
20kcal
사조안심닭가슴살
60kcal
오전 간식52kcal(2.90%)
약먹기

빵 끄트머리 3조각

오늘은 두군데 알바가기★★
순수한 도라지 배즙
40kcal
사과
12kcal
점심식사493kcal(27.51%)
약먹기

두번째 집 도착해서 먹는 점심.
허닭프레시닭가슴살커리맛
125kcal
오이
17kcal
토마토 (중간크기)
16kcal
[한살림] 잡곡식빵
300kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35
35kcal
오후간식120kcal(6.70%)
굿발란스 시리얼바
120kcal
저녁식사590kcal(32.92%)
9시 집도착
아들이랑 같이 먹기

약먹기
[노브랜드] 물만두
241kcal
방울토마토
20kcal
오이
18kcal
알탕
159kcal
슬라이스햄
152kcal
야식65kcal(3.63%)
[풀무원] 떠먹는 아이러브요거트 딸기
65kcal
운동724kcal
집안청소
192kcal
욕조변기청소
96kcal
보통 걷기
136kcal
에어로빅
300kcal
  • 굴비로부터
  • 11월 건강검진을 위해.달리자

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