| 슬로우버피 (3세트, 60회) | 180kcal |
| 보통 걷기 (가볍게, 40분) | 84kcal |
| 스쿼트 (2세트, 60회) | 14kcal |
| 줌바댄스 (격하게, 10분) | 167kcal |
| 줌바댄스 (보통으로, 10분) | 83kcal |
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