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02월 20일 (음식 803kcal, 운동 528kcal)
20160220

20151207 다이어리 일기상세

성공 606kcal
803/ 1056 kcal
528/ 176 kcal
아침식사343kcal(42.71%)
토마토 (1개, 100g)
14kcal
콜라비 (1회분, 70g)
18kcal
양배추 (1접시, 70g)
21kcal
단호박 (1조각, 80g)
52kcal
가오리찜 (1토막, 98g)
65kcal
닭가슴살 (1인분, 60g)
65kcal
캐슈넛 (1작은컵, 10g)
56kcal
호두 (1개, 8g)
52kcal
오후간식79kcal(9.84%)
두부 (1회분, 100g)
79kcal
저녁식사381kcal(47.45%)
캐슈넛 (1작은컵, 10g)
56kcal
아몬드 (1개, 11g)
77kcal
[CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml)
130kcal
딸기 (10개, 100g)
25kcal
콜라비 (1회분, 60g)
16kcal
토마토 (1개, 130g)
18kcal
단호박 (1조각, 90g)
59kcal
운동528kcal
고정자전거 (40분)
280kcal
런닝머신 걷기 (10분)
28kcal
삼두바벨익스텐션(팔근력운동) (30분)
220kcal
  • 조수아55
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