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06월 16일 (음식 1282kcal, 운동 551kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 853kcal
1282/ 1901 kcal
551/ 317 kcal
아침식사383kcal(29.88%)
약먹기

아들이랑 같이 아침먹기
토마토 (중간크기)
16kcal
오이
17kcal
[아티제] 잡곡식빵
154kcal
조각치즈
28kcal
델리트러플햄
168kcal
점심식사270kcal(21.06%)
길거리에서 식사~~ㅋ
교육받으러 와서~~~

딸이 아이디어스에서 구매한
다이어트용 머핀? 4/1조각 하나씩 먹음.
아이디어스녹차빵
80kcal
아이디어스초코빵
80kcal
크라비아맛살
75kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35
35kcal
저녁식사587kcal(45.79%)
오리고기+햄 여러가지 풀떼기랑

약먹기
현미밥
198kcal
오리고기
100kcal
85kcal
오징어국
84kcal
꼬시래기
15kcal
청경채
14kcal
당근
10kcal
팽이버섯볶음
27kcal
호박나물
12kcal
파김치
42kcal
야식42kcal(3.28%)
방울토마토
20kcal
[일동제약] 아로골드D플러스
22kcal
운동551kcal
문미란영상
엄마tv
보통 걷기
251kcal
에어로빅
300kcal
  • 굴비로부터
  • 11월 건강검진을 위해.달리자

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