view-top

06월 17일( 아침식사 486kcal)

오늘도 얼구마는 대존맛이구나
끓는물 샤워에 키친타올 꾹꾹 눌러 기름쫙뺀 참치캔 연두부 반숙란 단백질 대파티♡
느엄막소스랑 정말 찰궁합이다

레드파프리카 바질가루 뿌려서 생으로만 먹어도
진짜 너무 향긋하고 맛있구.. 오늘도 맛있는 아침🥗🍍🍠🥚
아침(07:04)486kcal
탄수화물(15.3%) 67.59 / 442g
단백질(36.4%) 29.45 / 81g
지방(13.4%) 8.99/ 67g
양상추
(1인분, 238g)
26kcal
레드 파프리카
(1개, 143g)
40kcal
방울토마토
(1개, 133g)
20kcal
연두부
(1인분, 96g)
59kcal
삶은 달걀
(1개, 47g)
63kcal
고구마
(1회, 120g)
156kcal
참치캔 기름제거
(1캔, 50g)
60kcal
파인애플
(1회, 58g)
31kcal
느엄막소스
(1회, 30g)
25kcal
블랙커피
(1잔, 220ml)
6kcal
  • 다E어터
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글