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06월 17일 (음식 3163kcal, 운동 103kcal)
8일차

6월 17일

기초대사량 : 1675kcal
음식섭취량 : 3163kcal
운동 : 103kcal
물섭취량: 1200ml

오늘의 피드백:
- 오늘 드디어 아침에 헬스장에 가서 운동하는 것 성공! 했으나 타임스탬프로 사진찍는 것을 잊었어요 ㅜㅠ
- 식간에 무언가를 먹는 행위가 이제 조금 익숙해지는 것 같아요.

20151207 다이어리 일기상세

실패 328kcal
3163/3278 kcal
103/ 546< kcal
아침식사571kcal(18.05%)
[GS25] 케이준 치킨 샐러드
230kcal
[랩노쉬] 마시는 식사 마일드 라떼
185kcal
구운계란
146kcal
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall)
10kcal
오전 간식214kcal(6.77%)
토마토 (중간크기)
28kcal
바나나
186kcal
점심식사1,121kcal(35.44%)
쌀밥
310kcal
떡국
172kcal
골드키위
57kcal
고사리볶음
29kcal
소불고기
244kcal
배추김치
12kcal
닭갈비
297kcal
오후간식341kcal(10.78%)
바나나
186kcal
구운계란
146kcal
오이
9kcal
저녁식사916kcal(28.96%)
[바디랩] 순수두유99.9
55kcal
[켈로그] 크런치넛 에너지바
155kcal
파니니
636kcal
토마토쥬스 생과일
70kcal
운동103kcal
오늘 드디어 아침에 운동가는 걸 성공했는데 타임스탬프 앱으로 인증샷을 촬영하는 것을 잊었어요 ㅜㅠ
삼두바벨익스텐션(팔근력운동)
22kcal
이두운동 바벨컬
18kcal
레그프레스
31kcal
턱걸이
8kcal
케틀벨 스쿼트
24kcal
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