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06월 17일( 운동 574kcal)
땅끄부부운동괜찮은듯 땀이 비오듯 온당
운동574kcal
스트레칭
(가볍게, 20분)
80kcal
L자 다리운동
(보통으로, 5분)
3kcal
스쿼트
(1세트, 50회)
12kcal
삼두덤벨익스텐션(팔근력운동)
(보통으로, 3분)
22kcal
땅끄부부 칼소폭 유산소운동
(보통으로, 33분)
330kcal
스쿼트 프론트 킥
(보통으로, 2분)
55kcal
사이드 런지
(보통으로, 120초)
12kcal
바벨 스쿼트
(보통으로, 1분)
11kcal
스쿼트 투 래터럴 레그 리프트
(보통으로, 1분)
18kcal
크로스 토 터치
(보통으로, 2분)
12kcal
불타는 허벅지
(보통으로, 2분)
13kcal
나비자세
(보통으로, 60초)
3kcal
나비자세
(1세트, 60회)
3kcal
  • 꼬꼬유지어터
  • 근육으로 몸을 채우고싶다

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초보
  • 초코정초코정
  • 06.20 23:26
  • 멋져요
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20180228 도움되는글

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