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  • 빈체로^*^
  • 다신2020.06.18 12:1691 조회1 좋아요
6/18 목요일 마감
아침 운동 홈트
슬림팔.복근.체지방.11일차 점핑잭.버피(휴식날) 10일차
내일부터는 나눠서 해야겠어요
스텝퍼15분-요것이 운동이 많이 되네요
3분정도 노래 3~4곡 따라하면 땀이 찔찔 나네요

운동후 프로틴한잔 .출근길에 호르몬주스 (어제와 동일해서 어제사진 재탕)

점심-삶은계란2개.단호박3쪽.방토.당근.파프리카

저녁-꼼장어에 맥주 딱한잔.잔치국수 반

먹고 너무배불러서 어슬렁거리며 겨우 만보채움

아직도 배는 안꺼짐 다짐이 하루밖에 안가네요

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댓글 (7)

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다신
  • 오늘제일예쁜나
  • 06.18 13:27
  • 오~~ 스텝퍼를 이용한 홈트도 있네요👍👍
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다신
  • 빈체로^*^
  • 06.18 14:06
  • 유트브에 치니까 나와서 보고하니 덜지루하네요
    요즘 유트브에 별거 다처보네요 ㅎㅎ
    "중년여성다이어트식단" 뭐이런것도 처보고요 ㅎㅎ
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다신
  • 다신안쪄진짜!!
  • 06.18 12:35
  • 와우 꾸준히 홈트 멋집니다!!!오늘도 불태우셨네요^^
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다신
  • 엘사*
  • 06.18 13:18
  • 그니까요.. 아침에 이렇게 운동하시고나면 하루가 활기차겠어요..😎😎
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다신
  • 빈체로^*^
  • 06.18 14:10
  • 엘사처럼 코로나전에 아침에 국민체육센터 가서 50분씩 운동하고 출근했는데 계속 연기되니 이제 언제 열지몰라서 깝깝하네요
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다신
  • 빈체로^*^
  • 06.18 14:12
  • 매트산거 뽕뺄려면 꾸준히 해야하는뎅 ~
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다신
  • 엘사*
  • 06.18 14:40
  • 인삼거북이 저도 아파트 헬스장 이제 열긴 하는데 마스크 쓰고 운동하는게 넘 불편할 것 같아서 등록 안했어요. 요즘 그나마 이방에서 배운 만보걷기가 있어서 다행입니다..😁😁
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