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  • 굴비로부터·초보
  • 2020.06.19 00:33
06월 18일 (음식 1849kcal, 운동 449kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 184kcal
1849/ 1901 kcal
449/ 317 kcal
아침식사281kcal(15.20%)
아들이랑 같이 아침먹기
학교 등교 데려다주기
약먹기
현미밥
 183kcal
오징어국
 70kcal
양파김치
 28kcal
오전 간식157kcal(8.49%)
아들이랑 같이 아침먹기
학교 등교 데려다주기
약먹기
캐슈넛 조미한것
 74kcal
대추 말린것
 51kcal
브라질너트 말린것
 32kcal
점심식사555kcal(30.02%)
약먹기

고객님이 사주신 새우샐러드 집에갖고 와서 먹음.
[동아오츠카] 오로나민C
 70kcal
[어게인리프레쉬] 새우샐러드
 485kcal
저녁식사856kcal(46.30%)
약먹기

셋이서 열심히 농가먹고 내일 또 달리기로.
파닭
 650kcal
[펩시] 펩시콜라
 111kcal
[버거킹] 요거트아이스크림
 95kcal
운동449kcal
집안청소
 192kcal
욕조변기청소
 96kcal
보통 걷기
 161kcal
  • 굴비로부터
  • 11월 건강검진을 위해.달리자
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