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06월 20일 (음식 1397kcal, 운동 693kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 880kcal
1397/ 1901 kcal
693/ 317 kcal
아침식사372kcal(26.63%)
약먹기

산딸기 효능이 좋구나~~

다요트에 짱.
참치김치볶음밥
272kcal
쿠키
50kcal
토마토쥬스 생과일
40kcal
산딸기
10kcal
오전 간식42kcal(3.01%)
[롯데] 드림카카오82% GABA
42kcal
점심식사357kcal(25.55%)
약먹기

닭가슴살은 딸이 아이디어스에서 삼.
[아티제] 잡곡식빵
150kcal
촉촉하고부드러운훈제닭가슴살
115kcal
토마토쥬스 생과일
20kcal
산딸기
7kcal
호두
65kcal
오후간식17kcal(1.22%)
오이
17kcal
저녁식사339kcal(24.27%)
약먹기
상추
14kcal
방울토마토
18kcal
꼬시래기
13kcal
[일동제약] 아로골드D플러스
22kcal
참치김치볶음밥
272kcal
야식270kcal(19.33%)
단백질 섭취 ㅋ
매스96퓨어wpc
235kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35
35kcal
운동693kcal
문미란 16분
엄마tv 24분

단백질묵고 했는데 배고파.
진공청소기 청소
150kcal
욕조변기청소
72kcal
손빨래
35kcal
서있기
14kcal
보통 걷기
182kcal
에어로빅
240kcal
  • 굴비로부터
  • 11월 건강검진을 위해.달리자

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