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이쁘게반짝반짝
다신2020.06.21 10:36106 조회0 좋아요

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6월 20일

오늘도 무지 더운 하루였어요... 그래서 간단히 요가만했는데... 땀이 비오듯하더라는..😅😅😅 오늘은 유난히 허기가 지네요... 16:8 간헐적 단식 오늘로 7일짼데... 하루는... 포만감만땅이고.. 하루는 허기지고... 원래 이런걸까요? 나만 그런가?🤔🤔🤔

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지니하나
06.21 22:25
간헐적 단식 잘못하면 간헐적 폭식 된다더라. 난 아예 할 생각도 말아야겠다.
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이쁘게반짝반짝
06.21 22:26
ㅋㅋㅋ 간헐적 폭식... 그럴수도 있겠네~~😅😅😅
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이쁘게반짝반짝
06.21 22:27
반짝반짝멋지게 나도 예전엔 아예 생각도 안했는데... 어찌어찌 하게됐네~~^^
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탄탄원츄
06.21 15:38
오, 간단 실천중인 걸 몰랐어. 넌 저녁 스킵허눈 거? 간단 시간을 규칙적으로 지키는 게 중요해. 많은 사람둘은 잘 모르더라고. 계속 팟팅!
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이쁘게반짝반짝
06.21 21:59
고마워~~
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*린주*
06.21 10:52
글쎄 왜 포만감이 오락가락하지?
근데 간헐적 단식은 몸이 적응하는데까지 두달이상해야 한다던데 개인차도 커서 몇단간은 적응기간 잡아야할거야
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이쁘게반짝반짝
06.21 10:53
그래? 두달이나? 흠... 그럼.. 적응기간이라고 생각해야겠구나~~ 일주일이면 적응 할줄알았지~~^^
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탄탄원츄
06.21 15:40
반짝반짝멋지게 아냐, 몸이 제대로 인지하고 적웅할 때까지 최소 1달 걸려. 맨날 비슷한 양을 먹어야 하고...그래야 배도 안고파 ㅎㅎ
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이쁘게반짝반짝
06.21 21:58
힙업원츄 그래? 그렇구나... 내가 보기에는 비슷한양같은데... 암튼.. 한달이라고? 에휴~~ 아직 갈길이... 3주나 남았구려~~
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