| 런닝머신 걷기 (3.5km/h, 75분) | 210kcal |
| 윗몸일으키기(시간) (보통으로, 20분) | 120kcal |
| 줄넘기(시간) (보통, 40분) | 420kcal |
| 덤벨 아령운동 (보통으로, 10분) | 69kcal |
| 싸이클 실내자전거 (가볍게, 20분) | 100kcal |
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