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02월 21일 (음식 1113kcal, 운동 131kcal)
20160221

20151207 다이어리 일기상세

성공 35kcal
1113/ 1219 kcal
131/ 203 kcal
아침식사372kcal(33.42%)
돼지고기김치찌개 (1인분, 100g)
59kcal
쌀밥 (1인분, 210g)
313kcal
점심식사303kcal(27.22%)
[맥도날드] 치즈버거 (1개, 114g)
303kcal
오후간식312kcal(28.03%)
가래떡 (1.5쪽, 150g)
312kcal
저녁식사126kcal(11.32%)
[농심] 신라면 (1/4봉, 30g)
126kcal
운동131kcal
L자 다리운동 (10분)
60kcal
스쿼트(세트) (15회)
6kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회)
9kcal
스쿼트(세트) (15회)
6kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회)
50kcal
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