안녕하세요 19살 여학생입니다.
겨울방학부터 다이어트를 시작해서 57 -> 48 까지 감량했어요. 마냥 건강하게 한게 아니라 중간에 굶기도 하고 단식도 하고 운동을 너무 많이하기도 해서 입술에 피도 터지고 폭식이 터진것도 한두번이 아닙니다,,
결국 여기까지왔는데 제 키가 작은 편이라 목표는 44키로대로 들어가는건데요,
요즘 폭식이 2-3 일에 한번 꼴로 터지고 또 하루 굶고를 반복하는게 일상이 되어 제 일상생활을 하기가 점점 힘들어져요,, 어제는 그냥 먹고 토해버리자는 생각으로 우걱우걱 집어넣고 토하려고 변기앞에 앉았는데 이런 제가 너무 불쌍해서 눈물이 나더라구요. 헛구역질 몇번하다가 이건 아닌거같아서 토는 안했어요. 하루종일 다이어트, 살 생각밖에 안하고 공부에도 집중이 안돼요 ㅠㅠ 정말 병원가야될 정도로 심각해지기 전에
더이상 이런 건강하지 않은 방법으로는 못하겠어서 방법을 바꾸려고 하는데요,

아침이나 저녁 중에 선택
점심 필수
아침 공복 유산소 20분, 부위별운동 10분 선택

이렇게 하루에 두끼 먹고 30-40분 정도 운동하면 느리더라도 빠질까요..? 양은 평소에 줄여놔서 폭식 터지지만 않으면 많이 먹진 않아요! 그리고 기숙사 써서 밥은 주로 한식위주 일반식이고 쌀밥은 잘 안먹어요.. 살찔까봐요
굶으니까 더 폭식이 터지는거같아서 이렇게 해보려고하는데 좋은 방법있으면 알려주세요,,
정말 죽을거같아서 질문해요 답변해주시면 감사하겠습니다 ㅠㅠ 정말 메일로 기프티콘이라도 드릴수 있어요 살려주세요 ㅠ