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  • 빈체로^*^
  • 다신2020.06.24 22:4750 조회1 좋아요
6/24 수요일
아침-허벌 단백질 쉐이크.아몬드브리즈오리지널
점심-얼음콩.고구마.사과.방토.오이.견과

저녁-플레인요거트.아로니아가루.참외.미주라토스트3개.초유프로틴한잔
애들저녁주다 애호박전1개.김치전3입 껄떡였네요 (김치전 너무 맛있는데)

운동-스테퍼 총53분 아침에3회.저녁에1회

저녁홈트로 요가 58분

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댓글 (4)

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댓글리스트

지존
  • 벨라체지방16%
  • 06.25 21:39
  • 저 까만게 얼음콩인가요? 잘 짜여진 식단 +대박 운동량 = 다욧 성공. 곧 성공하실 거북이님 화팅!
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다신
  • 다신안쪄진짜!!
  • 06.25 15:39
  • 가볍게 드시고 운동도 열심히하시고 역시 멋집니다👏👏비오는 날엔 몸이 축축 처지는데 저도 자극 받고 오늘은 홈트해보려구요~
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다신
  • 오늘제일예쁜나
  • 06.25 11:05
  • 음식도 잘드시고 운동도 알차게 하셨네요 ~~👍👍
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다신
  • 엘사*
  • 06.25 08:12
  • 비오는날 애호박전 김치전
    넘 어울리는데..ㅎㅎ
    잘 참으셨네요..
    저는 한판 다 먹고싶었을거에요..ㅎㅎ
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