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06월 24일 (음식 3842kcal, 운동 346kcal)
15일차

6월 24일

기초대사량: 1675kcal
음식섭취량: 3842kcal
운동: 346kcal
물섭취량: 1000ml
몸무게: 38.5kg

오늘의 피드백: 단백질 양을 더 늘리려고 노력합니다 :)

20151207 다이어리 일기상세

실패 764kcal
3842/3278 kcal
346/ 546< kcal
아침식사645kcal(16.79%)
쌀밥
310kcal
[CJ] 비비고 설렁탕
40kcal
오징어볶음
88kcal
콩자반
95kcal
호두멸치볶음
63kcal
사과
49kcal
오전 간식416kcal(10.83%)
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall)
10kcal
구운계란
146kcal
찐고구마
260kcal
점심식사871kcal(22.67%)
현미밥
321kcal
감자옹심이
90kcal
숙주볶음
79kcal
돼지불고기
232kcal
고사리볶음
58kcal
배추겉절이
37kcal
런요구르트
54kcal
오후간식394kcal(10.26%)
구운계란
146kcal
군고구마
248kcal
저녁식사1,516kcal(39.46%)
잔멸치볶음
68kcal
콩자반
95kcal
오징어볶음
177kcal
[CJ] 삼호어묵 오뎅 한그릇
234kcal
쌀밥
310kcal
돼지고기고추장볶음
192kcal
[CU] 소프트인절미스낵
440kcal
운동346kcal
기껏 헬스장 가놓고 스탬프앱으로 사진찍는 걸 자꾸 깜빡해요 ㅜㅠ
트레드밀 속도 2MPH 경사 20%
247kcal
이두운동 덤벨컬
16kcal
케이블 프레스 다운
19kcal
스쿼트
14kcal
바벨 데드리프트
42kcal
턱걸이
8kcal
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