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  • OIKW·초보
  • 2014.11.17 22:13
Q.다이어트 이틀째인데 몸곳곳이 쑤셔요ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
허벅지 안쪽이랑 팔뚝,허리가 되게 저릿저릿한게 앉을때나 일어설때마다 쑤셔서 수시로 스트레칭을 해주고 있는 중인데요.. 제가 운동 잘못하고 있는걸까요?

숀리 3분운동 3세트 세트당 20초 휴식.
동생네 체육관 운동법(복싱이랑 스쿼트합친것같은거에요!)5세트에 세트당 20초 휴식.-1세트는 20번.
L자 다리운동 3분씩 2번.
박봄 운동 5번.

이렇게 하고있거든요..ㅠㅠ 잘하고 있는거겠죠ㅠㅠ
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  • 아줌마 짱
  • 11.18 09:36
  • 운동하댜가도 않하다하면 으~~ 근육통.
    처음만 그래요 앞으론 이아픔을ㅇ느끼려고 더 더 힘들게 운동하게 돼요. 근육통. 운동 신고식이예요ㅋㅋ
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초보
  • OIKW
  • 11.17 22:23
  • 넵!! 조언 감사합니다!!!
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지존
  • 로로밍
  • 11.17 22:20
  • 운동을 안하다가 하시면 원래 근육통이 심해요~~ 근육통은 일주일정도가니까 일주일만버텨보세요!
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