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06월 26일 (음식 1402kcal, 운동 601kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 188kcal
1402/ 1187 kcal
601/ 198 kcal
아침식사236kcal(16.83%)
데친 느타리버섯, 파프리카 볶음, 큐브 의외의 궁합!
맛있다 ㅎㅎ
느타리버섯볶음
70kcal
옐로우 파프리카
17kcal
오렌지 파프리카
19kcal
[맛있닭] 닭가슴살 큐브 마늘맛
130kcal
오전 간식281kcal(20.04%)
[허닭] 닭가슴살 바
153kcal
매일견과 20g
128kcal
점심식사130kcal(9.27%)
[맛있닭] 닭가슴살 큐브 마늘맛
130kcal
오후간식470kcal(33.52%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45
45kcal
[켈로그] 리얼 그래놀라
425kcal
저녁식사285kcal(20.33%)
삶은 달걀
136kcal
단호박찜
66kcal
삶은 밤고구마
64kcal
오이
19kcal
운동601kcal
스미스머신 숄더프레스
9kcal
펙 덱 플라이 머신
30kcal
이두운동 덤벨컬
15kcal
덤벨 킥백
23kcal
덤벨 레터럴레이즈
27kcal
레그레이즈
47kcal
덤벨 사이드 밴드
30kcal
싸이클 실내자전거
420kcal
  • jhleekkk
  • 조금씩 천천히!

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