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  • 날씬그날까지·정석
  • 2020.06.30 19:47
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야식끊기,점핑잭,슬림팔 30일 성공~

줄넘기도 해보고 점핑잭도 했는데 이상하게 점핑잭이 더 힘든거 같아요ㅠ 무릎에 무리도 없긴했지만ㅋㅋㅋㅋ

버라이어티하게 살 빠졌다는 아니고~ 살 빠져보인다는 말 듣고있어요


체중은 3kg정도 감량(5월부터 7시이전 금식)이 젤 편했던거 같아요 효과도 제일 좋았구요

운동을 안해도 집에서 맨손 체조? 하는게 확실히 효과가 있는거 같아요 체지방이 감소한 인바디 결과를 보면요~

지금은 다신 16기 도전중인데 열심히 해서 3키로 더 감량하도록 화이팅!!!
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