다이어트

자유게시판

bluevm·다신
2020.06.30 22:09

1
1
1
1
1
1

[도전 다신 16기 2일차] 운동 미션

사진보다 무릎을 더 내리긴 하는데
상체를 너무 앞으로 숙인 걸까요?
스쿼트 자세를 잘 못 잡아서 그런지
하고나면 항상 무릎이 아파요~
조언 좀 부탁드려요 🙏

bluevm
삼남매 엄마의 건강하고 행복해지는 습관

더보기

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

+2

[다신 16기 식단미션]2일

0 28 네이넬

+2

[도전 다신 16기 2일차] 식단 미션

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

네이넬
06.30 22:24
되도록 무릎이 발끝을 넘으면 안된다 하지만 조금넘는건 상관없어요 ~ 발끝방향과 무릎 방향이 같아야 그리고 무릎이 너무 발끝을 많이 넘어가면 통증이 생긴다하니 주의해주세요 처음엔 중심잡기 힘들어 앞으로 숙이더라도 숙달될수록 세워줘야 운동이더 된데요 유튜브보면 많이나와있어요 한번찾아보심 도움될듯해요 힘내세요 홧팅😆
답글쓰기

공감 0

신고 0

bluevm
06.30 22:55
아~ 자세히 설명해주셔서 정말 감사해요! 제가 검색한 건 무릎이 발끝을 넘지 말라고 해서 거기에 신경을 많이 쓰니 엉덩이가 뒤로 빠지더라구요~ 내일은 조언해주신데로 좀 편하게 해봐야겠네요~ ^^
답글쓰기

신고 0

함께 읽으면 도움되는 글