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  • Ruywisdom
  • 정석2020.06.30 22:4653 조회0 좋아요
06월30일에 식단 및 운동입니다💛
오늘의 식판 식단입니다💛

아침💛
발아현미밥, 애호박볶음, 무청지짐, 김치찌개 건더기, 구운달걀


점심💛
발아현미밥, 애호박볶음, 표고버섯볶음, 두부, 김치찌개 건더기, 아몬드, 자두


저녁💛
샐러드(양상추, 대추방울토마토, 엘로우파프리카,오이), 닭가슴살, 구운달걀흰자2개, 아몬드 브리즈 언스위트


운동💛
홈트1시간, 만보걷기 했습니다.

오늘 일반식은 김치찌개로 격파했습니다ㅋㅋㅋ

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댓글 (1)

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다신
  • 모행!
  • 07.01 07:12
  • 드디어 엄마표 김치찌개 드셨네요~
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