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  • 천마산
  • 다신2020.07.01 15:4341 조회1 좋아요
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가입했어요.^^
다신16기도 시작됐고 7월의 첫날이라 저도 자극이 필요해서 그룹방으로 소통해 보려고 합니다.지방,부종형 하체라 참 힘드네요.
수족냉증도 있어서 남들보다 2배는 노력해야겠죠.ㅜㅜ30일 도전도 다시 시작하려고 합니다.

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댓글 (3)

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다신
  • 궁디실화냐
  • 07.01 22:05
  • 아... 수족냉증 많이 힘드시겠네요.
    운동 열심히 하셔요. 운동하면 수족냉증은 확실히 좋아지더라구요. 전 지금 잘 안하지만.
    지방형은 산책 하루에 3-40분씩 꾸준히 하면 지방 확실히 빠져요.
    부종은 저녁에 덜 짜게 먹구, 상체근력 위주로 해서 심장혈액 순환 잘 돠게 하면 빠지긴 해요.

    뭐 저도 지금 실천을 못해서 ㅋㅋ
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다신
  • 천마산
  • 07.02 21:02
  • 집안 내력이라 거의 포기하고 살고 있는데 그래도 노력해보고 싶어요.^^
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.01 16:48
  • 홧팅
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