| 아침 ABC주스 (1잔, 300ml) | 160kcal |
| 단호박찜 (1회, 100g) | 66kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
| 삶은계란흰자 (1회분, 33g) | 17kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 107kcal |