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02월 21일 (음식 1313kcal, 운동 332kcal)
20160221

20151207 다이어리 일기상세

성공 492kcal
1313/ 1766 kcal
332/ 294 kcal
아침식사41kcal(3.12%)
[남양] 맛있는우유GT (1/4컵, 50ml)
32kcal
껌 (1개, 3g)
9kcal
점심식사564kcal(42.96%)
현미보리밥 (1/2공기, 105g)
157kcal
미나리 (3소접시, 300g)
60kcal
혼합장 쌈장 (1회분, 50g)
15kcal
삼겹살 (1회분, 100g)
331kcal
[코카콜라음료] 코카콜라 제로 (1회분, 250ml)
1kcal
오후간식465kcal(35.42%)
[롯데] 드림카카오72% 낱개 (8낱개, 16g)
88kcal
[빙그레] 꽃게랑 (1/4봉지, 5g)
27kcal
카스테라 (1개, 13g)
43kcal
[해태제과] 맛동산 (1/4회분, 16g)
74kcal
[롯데칠성] 칠성사이다 (1회분, 200ml)
90kcal
오리고기 (3/4회분, 70g)
93kcal
보리밥 (1공기, 35g)
50kcal
저녁식사243kcal(18.51%)
찐고구마 (1개, 143g)
183kcal
훈제계란(구운계란) (1/2개, 23g)
34kcal
사과 (1/2회분, 47g)
26kcal
운동332kcal
보통 걷기 (28분)
72kcal
춤추기 (15분)
60kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (400회)
200kcal
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