| 복싱 권투 (일반, 30분) | 360kcal |
| 일립티컬 (보통으로, 11분) | 132kcal |
| 스텝퍼 (빠르게, 30분) | 210kcal |
| 런닝머신 걷기 (8.0km/h, 30분) | 201kcal |
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