안녕하세요! 방학이라 다시 마음 다잡고 건강한 식습관&운동 습관 시작하려합니다.
4월쯤 부터 그룹방에 자주 일지 올리면서
다이어트 팁도 많이 얻고
그러면서 5키로 정도 빠졌었는데
6월중에 학교 과제나 시험으로 바빠서
먹는 것이나 운동을 건너뛰고 소홀히 하다보니
다시 몸무게는 원상복귀되고, 안좋은 식습관과 운동 귀차니즘이 지속되어서요ㅠㅠㅠㅠ
그리고 허벅지, 볼에 부은 느낌(?) 살이 붙은 느낌이 느껴져서 몸이 둔해진 느낌도 들고...
운동은 하나도 안하고 정크푸드나 과자로 끼니를 떼우고 한번 입터지면 배 터질때까지, 토하기 직전까지 폭식해야 겨우 멈추는 제 모습을 보고 너무 비정상적이라 느껴지더라구요. 아무리 스트레스 해소라 하지만 한 두번이 아니라 여러번 반복되구요. 전에 건강하게 먹던 습관으로 못 돌아오고 점점 익숙해지는게 무섭네용😂
다시 맘먹고 건강한 다이어트를 시작해보려 합니다~!!
화이팅!!
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