view-top

10일 단기 다이어트 [ 6/30(화) ~ 7/9(목) ] 2일차
10일 단기 다이어트 [ 6/30(화) ~ 7/9(목) ]

고투클린 복용
수면시간 : 9:00pm ~ 03:30am


● 2일차 7/1(수)
- 아침 공복 몸무게 : 63.6kg (전일대비-0.5kg)
- 1일1식 11:30pm
- 스트레칭, 레그레이즈/스쿼트 20회 3세트, 옆구리, 플랭크 1분 2세트
- 물 0.5L / 아메리카노 0.4L / 아이스티 0.5L 섭취

■ 총 몸무게 변화 : 64.1kg 》 63.6kg
■ 총 감량 : 0.5kg
  • 뀨지몬
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글