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  • 천마산
  • 다신2020.07.10 13:4472 조회0 좋아요
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7월10일 식단 운동
어제 오후부터 기운이 없어 저녁 운동을 안 했더니 체중은 그대로 유지 대신 체지방이 내렸어요.^^이걸로 위안 삼았네요.


비가 와서 그런지 아침운동 하기 싫었는데 꾸역꾸역 했어요.오늘은 바람이 선선하니 기분 좋아요.^^


저녁은 돼지 목살 몇점과 샐러드요.

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댓글 (7)

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댓글리스트

다신
  • 천마산
  • 07.10 21:37
  • 아침을 콩쉐이크로 먹고 있어요.콩이 많아서 서리태 80g,바나나,치아씨드,우유 이렇게 넣었어요.^^
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지존
  • 파남봉
  • 07.10 16:56
  • 저도 인바디체중계를 사야할까봐요 ㅋ 몸무게숫자에 너무 연연하고있어서ㅠ ㅋ 그래도 넘 잘하고계시네요! 자극자극! 저야말로 자꾸 군것질이 땡기는 날이라 저녁 굶어야할판이에요ㅠㅠ엉엉
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다신
  • 천마산
  • 07.10 17:16
  • 인바디체중계 있으니까 좋더라구요.^^몸 상태를 좀 더 정확하게 알 수 있는것 같아요.화이팅입니다.^^
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지존
  • 아로리74
  • 07.10 16:37
  • 그래도 정말 잘하고계십니다 멋져요
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다신
  • 천마산
  • 07.10 17:14
  • 감사합니다.^^주말이 두렵지만 조절해봐야죠.
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정석
  • 후니음마
  • 07.10 15:20
  • 비가와서 그런지~ 만사 귀찮고 자꾸 먹을게 땡기네요~~~ 위험위험~~~ ㅋㅋㅋ 남은 하루를 잘 버텨보아요~~~~~~!!
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다신
  • 천마산
  • 07.10 17:13
  • 네.맞아요.자꾸 뭐가 먹고 싶은거 있죠.ㅜㅜ저녁 만들어서 얼른 먹어야겠어요.
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