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서장미·초보
2014.11.18 23:16

Q.굶기!!!!

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

아침점심은 거의먹는편인데..
제가 요즘 식단조절한답시고
학교끝나고와서
4시쯤 고구마랑요플래,방울토마토를 먹고
그이후에는 안먹거든요..
그래서 8~9시쯤 운동하고오면 11시쯤에 배가 고픕니다..
지금은 안먹고있긴한데 이게 도움이되겠죠?
저녁을 안먹는게아니라 일찍 조금씩먹는것입니다!!
대신 저녁에 너무 배고프다능..

서장미
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생존다이어트
11.18 23:42
저녁에 운동하시는거면 6시쯤 저녁을 드시는건 어떨까요?
너무 배고픈상태에서 운동하면 효율이 떨어질수도 있다해요~~
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45좀되보자
11.18 23:28
도움되실꺼에요!인제 점점그러다가 익숙해지셔서 배안고프실꺼에요ㅎ
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