view-top
  • 공복이행복
  • 지존2020.07.11 11:4375 조회0 좋아요
7/11 토요일 [62.1kg]
아점 : 고구마 160g + 방울토마토 + 우유
저녁 : 두부 유부초밥 7p + 물
헬스 2시간

7월 1차 목표를 향해!! 화이팅!!

프사/닉네임 영역
  • 공복이행복
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+4
오늘식단..gm3일차(야채,과일의 날)에요.. 실패ㅋ
8 104 49도저언

썸네일

+1
0711공체: 61.5
10 78 소중함자체

댓글타이틀

댓글 (10)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 꼬네리
  • 07.12 03:41
  • 저렇게 드시고 괜찮으세요? 전 힘들던데.... 제가 극단적으로 적게 먹으며 다이어트했다가 탈모가 왔어요😑 잘 챙겨드세요😄
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 공복이행복
  • 07.12 07:32
  • 먹을때는 배가 불러서 괜찮은 것 같아요 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 라봉23
  • 07.11 13:00
  • 공복님...,다신 식단 다이어리 쓰셔요?...탄수.단백질양이 너무 적은듯해요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 공복이행복
  • 07.11 15:20
  • 흠 좀더 챙겨먹어볼게여 ㅎㅎ 닭가슴살 먹어야겠어요! 단백질 부족한건 느꼈어가지고 ㅠㅠ 감사해용
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 라봉23
  • 07.11 18:58
  • 공복이행복 탄수화물은 120g이상.단백질은 자기몸무게만큼이예요!! 참고하셔요ㅎ
  • 답글쓰기
신고 0
지존
  • 공복이행복
  • 07.11 20:14
  • 라봉64 넹넹 ㅎㅎㅎ
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 뚱냥#
  • 07.11 12:09
  • 헉 식단이...!!! 건강상하실까 염려되옵니다!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 공복이행복
  • 07.11 15:19
  • 적은가요? ㅠㅠ 그래도 배고프지 않을만큼 먹는데 ㅠㅠ 잘몰라서요 ㅠㅠ
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 소중함자체
  • 07.11 11:57
  • 와우👍 식사,운동 대단하셔요!! 목표달성까지 핫팅핫팅🙌🙌
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
지존
  • 공복이행복
  • 07.11 15:18
  • 감사해요 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글