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  • Ruywisdom
  • 정석2020.07.12 14:5938 조회0 좋아요
07월10일 식단 및 운동입니다.

07월10일의 식단입니다😘

요즘은 다이어트에 방해되지 않는 한에서 먹고싶은걸 먹으려고 노력중입니다😆
가족 모두모여 만두빚는데 피가 밀가루라 먹을 방법을 찾다가 유부에 담는걸로 대체했네요.

아침
발아현미밥, 무나물, 미역줄기볶음, 두부, 배추김치, 아몬드, 구운달걀


점심
발아현미밥,미역줄기볶음, 무나물, 알타리김치, 유부김치만두,아몬드


저녁
샐러드(양상추, 방울토마토,


운동
홈트1시간 만보걷기 완료

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다신
  • 모행!
  • 07.12 15:17
  • 유부 김치만두 굿아이디어네요^^
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