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Q.저 좀 도와주세요ㅠ

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제가 입시를 위해 다이어트를 해서 64키로에서 거의 4달 안되게 54키로 까지 만들었습니다

근데 너무 스트레스 받고 해서 저번 목요일부터 엄청 먹고 해서 지금 59까지 다시 찐 상태입니다ㅠ

수요일부터 다시 시작할려는데 어떻게 다시 시작해야지 건강하게 돌아올 수 있을까요??

5일동안 진짜 토할 정도로 먹고 속은 너무 안좋고 토하고 싶은데 토는 안나오고 위는 빵빵해져서 누르기만 하면 너무 아픕니다ㅜ

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댓글리스트

초보

광날혜네
07.14 08:17
토하기시작하면 습관성되서 큰일나요 많이먹은날 운동 마니 하세요 토하는것만큼 힘들뿐입니다
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공감 0

정석

나는자연인이다
07.13 21:28
무슨 입시기에 그리도 무리하고 후회를 하시나요?
입시는 성공 하셨나요?
수요일부터 다시 시작해야 하는 이유가 특별히 있나요?
토할정도로 섭취하였다면, 어떠한 식으로든 토를 합니다.
왜 안 토하셨나요?

진학을 위한든, 취업을 위하든, 인생 업로드를 위하든
올치못한 방법 입니다.
1~2일 단식하시며, 아프리카 난민들을 생각해 보세요.
그 단식이 소중하게 다가올 것입니다.
이후론 3시3끼 잘 챙겨 드시고, 운동도 하세요.
폭식의 원인은 일정한량을 섭취 못하기에 , 인체 항상성이 발동하기 때문 입니다.
단기간에 운동은 하지 마시고, 항상성에 대해 공부만 하세요.
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