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  • 천마산
  • 다신2020.07.14 13:39131 조회0 좋아요
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7월14일 식단 운동
오늘 왜 이렇게 추운거죠?
바람이 넘 많이 불어요.ㅜㅜ
발이 시려워서 발열덧신이라도 신어야겠어요.
점심을 든든하게 먹고 간식도 먹었더니 기분좋게 배가 불러서 좋아요.😋

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댓글 (10)

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다신
  • 궁디실화냐
  • 07.14 20:18
  • 진짜 어젯밤에 쬐끔 춥더라구요. 저는 그래서 극세사 이불 꺼내 덮고 땀 뻘뻘 흘리고 잤습니다.
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다신
  • 천마산
  • 07.14 20:45
  • ㅋㅋ극세사 이불은 좀 과했네요.
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다신
  • 캘리열씨미
  • 07.14 13:44
  • 본보기 밥상이네요^^
    저녁을 아주 적게 드시고 잘하시는거 같아요~~
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다신
  • 천마산
  • 07.14 15:02
  • 저녁을 적게 먹어야 감량 되더라구요.^^
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.14 13:41
  • 와 야채도 많고 맛있는 밥상이네요 이렇게 드시면 진짜 살 안찌겠어요~^^*
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다신
  • 천마산
  • 07.14 15:01
  • 평일에는 잘 지키는데 주말에 치킨,족발,단팥빵 등 살 찌는걸 먹어서 체중이 오르락 내리락을 반복하고 있어요.ㅜㅜ
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.14 15:07
  • 하루운동 저도 마찬가지예요 주중에 빼도 주말에 먹어서 원래대로 돼요 안찌는 게 다행이지만~
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다신
  • 궁디실화냐
  • 07.14 20:20
  • 하루운동 단팥빵 정도는 괜찮은 거 같은데요.
    팥은 부기도 빼주잖아욤.
    치킨은 조금씩만 드시구.
    가끔 땡길 때가 있긴 한데, 전 치킨 족발 둘 다 안 좋아해서 그나마 다행인 거 같아욯
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다신
  • 천마산
  • 07.14 20:44
  • 궁디실화냐 우리 애들이 치킨을 좋아해서 자주 먹는데 그러다보니 같이 먹게 되더라구요.ㅜㅜ주말에만 아빠와 함께 식사를 하니까 애들이 좋아하는거 위주로 먹다 보니 그런거 같아요.
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다신
  • 궁디실화냐
  • 07.14 21:04
  • 하루운동 사실 치킨도 주 하루 정도는 괜춘한 거 같은데 문제가 저도 가끔 먹어 보니까 디게 짜더라구요... 그래서 치킨 먹으면 일시적으로 체중이 많이 나가는 것 같기두 해요
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