전일 53.2kg,오늘 공체 52.5kg.
어제 꿀잠을 잤고 쾌변도 했더니 많이 내려갔어요.오늘은 바람이 많이 불어 제법 추워요.
수족냉증인데 발이 시려워요.ㅜㅜ
점심을 든든하게 먹었더니 기분 좋아요.😋
블랙커피와 간식도 챙겨 먹었어요.
다이어트 하시려면 믹스는 끊으세요.
토마토5kg 한 상자 사와서 저녁으로 먹고 있는데 칼로리도 낮고 포만감도 있어 좋아요.
신랑이 아침에 토마토 다이어트를 한다고 하길래 밤에 야식 먹지 말고 배고프면 토마토 먹으라고 했더니 어제 먹더이다.ㅋㅋ
30일 도전 복근,허벅지,다리 운동 했어요.
날이 갈수록 갯수가 늘어나서 힘들어요.ㅜㅜ