지난주 57.50
이번주 57.75
+0.25 증량 되었네요 😂
주말 치팅데이 합리화에서 벗어나야할텐데
금요일 먹으면 토욜,일욜 연장 먹어서 월요일은 우울,후회
이번주는 주말 함정을 잘 피해야겠어요~!!
인바디 검사하고 왔는데 지난달 대비 근육은 늘고 체지방이 1키로 감량 되어서 칭찬받았어요~!
000님 대박이라며 이쯤되면 포기하거나 요요가 오기 일쑤인데 식단관리 꾸준히 넘 잘하고 있다고 하셔서
용기 얻고 출근했어요~~(보건소 비만클리닉 사업에 등록했거든요~ 식사일기 적어가서 담당자님께 보여주고 피드백 받아요)
출근해서 아아에 미주라도넛 흡입^-^
벌써 점심 시간이 다 되어가네요~
오후도 홧팅입니당💪👊😉
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